[...] ? Jaka suplementacja ? Jem, kreatynę, bcca, białko, magnez, potas, Q10, omega3. Pytanie czy coś dodać jakiś buster testosteronu ? Stać mnie w zasadzie na wszystkie możliwe suplementy. Możecie coś zaproponować. Mam spory staż trenigowy i ciężko mi już robić postępy też z tytułu mojej anatomii i wieku. Dziękuję Wam za wszelką pomoc i rady.
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka uniwersalna, drążek, gryf, obciążenia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Myślałem nad takim zestawem do kupienia wydaje mi się, że wszystko jest: [...]
[...] obciążenia przy zachowaniu POPRAWNEJ TECHNIKI. Z czasem dojdzie mind-muscle,ale do tego potrzeba podstaw. Ja się już nie mieszam w ten temat-ale powiem tak: Zamiast kupować suplementy,uzbieraj i zainwestuj w sprzęt.Te 150kg obciążenia,gryf,drążek czy poręcze,stojaki to podstawa dla każdego świeżaka. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-06-03 [...]
[...] meili, dziś otrzymałem informację od 4 firm: MEGABOL: "(...)jest możliwość otrzymania naszych plakatów w sklepach z odżywkami, które zaopatrują się u nas." www.suplementy.com.pl: "Nie mamy juz plakatów, wszyskie już rozesłsne." www.bodyzone.pl: "(...) plakaty są bezpłatne! Ale nie możemy pokryć kosztów wysyłki wiec [...]
[...] tam pojawić już trzeba działać. Dla każdego uczestnika kultowe już koszulki Tank Top SFD,świetny trening z guru tych sportów,okazja do rywalizacji w konkursach,do wygrania suplementy firmy All Nutrition. I najważniejsze-świetne pamiątki w postaci filmów i zdjeć z tego eventu . Wielu forumowiczów tak rozpoczęło zawrotną karierę w [...]
siema Kondziu, kupę lat! nie czytaj wyników, to nagonka na FA. Teda, forum animala i małolatów tam siedzących, i na najlepsze amerykańskie suplementy robiące furorę w Niemczech. za wszystkim stoi cyber oszust , którego reprezentuję Salix, Bul i ja. zdr.
dla mnie testy na doping w kulturystyce, to tak jakby aktorkom robili testy na silikon w cyckach przeciez to oczywiste, ze wszyscy biorą, no ale liczy sie kasa, dla firm produkujących suplementy i dalej będą wszystkim wmawiac, ze np. cutler zostal Mr.O na suplach muscletecha itp itd
[...] predyspozycja. -sponsorzy i producenci odzywek i sprzetu fitness produkuja to glownie dla tych wlasnie laikow a nie dla grupki mistrzow-to jest biznes -zawodnik reklamujacy suplementy lub sprzet po wpadce dopingowej jest dla laikow niewiarygodny-bo kazdy powie,ze zawdziecza forme sterydom a nie reklamowanym preparatom -patrzac na inne [...]
[...] jezeli nie wiecej lat niz ja, przerobił wszytko w tej dyscyplinie trenował z Dorianem itd. Tak tak chce te same koksy plus nawet skopiuje jego trening, kupie te same suplementy z animala, nawet koszulke taka samą po prostu n/c Ps kolego kto napisał że jestem przeciwnikiem koksu? Sam pisałem ze mam swiadomosc ze kazdy na Ms ma z nimi [...]
[...] masło, tran (przyznam się, że do rzepakowego jestem uprzedzony ze względu na zawartość kwasu erukowego). Notabene ilość nienasyconych można uzupełnić np poprzez orzechy lub suplementy. Ilość posiłków zwiększ do 5-6. Ćwiczenia aerobowe powinny (biegi, rowerek) powinny trwać 30-50 minut, 5-6 razy w tygodniu wg reguły z tętnem w Twoim przypadku [...]
Trening: Jeśli zaczynasz zrobiłbym FBW, split dopiero po ok. 2 miesiącach jak już. Co do tego planu to rozkład jest prawidłowy, jednak ja bym połączył wtorek i czwartek w jeden dzień - środę, zyskując jeden dzień regeneracji więcej ;) Klatka: zamiast przenoszenia dałbym wyciskanie hantlami/sztangą na skosie dodatnim Nogi: nie rozpisałeś, przysiady [...]
Prawde mowiac teraz sie troche pogubilem. Tylko 4 cwiczenia? I przez jaki okres to stosowac. Suplementy dalej te same (bialko + wegle) ? Znalazlem tutaj jakis pierwszy lepszy plan i jest on nieco bardziej rozbudowany Seria A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: -Wyciskanie sztangielek 2s Tricepsy: [...]
[...] powietrzu-marsze min 1 godzinne,srednia ok 6-6,4/h,steper,rower stacjonarny,a jak pogoda dopisuje rower ok 25 km na bardzo urozmaiconym terenie(srednia ok 16-20 km/h. suplementy?czasem aminokwasy,proteiny,witaminy,omega 3-ale ogolnie jako dodatki i staram sie by nie bylo to systematycznie. latem wycieczki [...]
Produkty to niebardzo. Są suplementy które przyspieszają przemianę materii ale to raczej nie ten dział Ja od siebie moge Ci powiedziec że przemianę materii utrzymasz na dobrym poziomie jedząc kilka posiłkow dziennie w miare rownych odstępach czasu. Na sniadanie dobrze jest zjesc konkretną porcję węglowodanów złożonych i oczywiście białka. W ogole [...]
[...] : Ławeczka z regulacją wys. stacja do podciągania i pompek na poręczach, wyciąg Dieta : Masa z jak najmniejszą ilością tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp Whey Protein 80 kiedy brak czasu na posiłek bogaty w białko Ostatnio przerabiany plan: push and pull Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
[...] Al. Jana Pawła II 58 Kędzierzyn-Koźle Tel. 77 481-00-55 E-mail: [email protected] Godziny otwarcia: Poniedziałek – Sobota 10:00–20:00 Oferujemy: - odżywki i suplementy dla sportowców, - profesjonalne doradztwo treningowe i dietetyczne, - preparaty odchudzające, - odzież i akcesoria sportowe, Dołącz do "Perfect Body Center TEAM" [...]
Dieta dział "Odżywianie" bo co napisałeś nie można nazwać Dietą Suplementy to tylko uzupełnienie braków w diecie Grasz w jakimś klubie ? Na początku zawsze idzie, zmarnowałeś ten czas ćwicząc splitem, zrób sobie skrócone FBW Siad tylni 3s Podciąganie nachwytem 3s Rld 2s Wyciskanie poziomo 3s Military press 2-3s zakres pow 8-12, 6-8 tyg. [...]
Plakaty, gdzie pytać?
